Powerlifting

Powerlifting is een krachtsport waarbij het draait om het maximale gewicht (1RM) in drie verschillende lifts: de squat (kniebuigen), de bench press (bankdrukken) en de deadlift. Bij een wedstrijd krijgt de deelnemer per lift drie pogingen, waarvan de zwaarste succesvolle poging meetelt in de totaalscore van de drie onderdelen. Een poging is succesvol als deze wordt uitgevoerd volgens bepaalde regels, en wordt goedgekeurd door minimaal twee van de drie scheidsrechters.

 De deelnemer die de hoogste totaalscore heeft (squat + bench press + deadlift in kg) binnen zijn gewichtsklasse wint.

Zodra het Rogue Combo Rack binnen is zullen we starten met het aanbieden van Base Powerlifttrainingen om kennis te maken en beter te worden in deze sport.